赤小豆薏米粥

如今不吃薏米的人日渐多，它是非常营养素医疗保健的谷物，上头给大家推荐一个薏米料理——赤小豆薏米灶，此灶能抑制溃疡，减重等解热。

赤小豆薏米灶

的水煮薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和讲究的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果置放锅里始终的水煮，大概的水煮一个多星期还不剥，很节约火或者电，而且搞不好还会把的水烧干，所致糊底。

所以煮法由讲究：必先将薏米和赤小豆必先泡个几个星期，然后置放锅里加进去够大的的水，烧开后机件，让薏米和赤小豆在锅里闷半个星期，必先加火，烧开后必先闷半个星期，赤小豆灶就煮成了。有高灌入锅的，直接泡后煮灌入一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个好处，就是怎么的水煮都不能发粘发稠，总是上头是的水煮剥了的赤小豆和薏米，纸片是淡紫色的豆腐，薏米和赤小豆的有效成分将近在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超越化痰祛湿的效果。

由于的水煮灶的时候，的水放得很多，这些豆腐可能就够我们不吃半天了，正好可以当茶不吃。如果是夏天，凌晨就得争取把它不吃完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以不吃，如果说道口感不错，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当茶不吃，又能当饭不吃吗?

薏米的解热与发挥作用

减重玉米：薏仁是五谷类中细丝质高的，低脂、低热量，是减重的佳玉米。它还成份比较丰富的核糖体、肥皂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑系统，对下半身溃疡的人尤具。

预防心炎管疾病：若每天主食 50-100 克的薏仁，可以下降炎中胆以及三酸脂，并可预防高炎脂症高炎灌入、中风、心炎管疾病以及心脏病发。

降炎脂：因为薏仁成份比较丰富的的水溶性细丝，可以由带电胆盐(负责消化脂肪组织)，使排泄对脂肪组织的吸收率变坏，进而下降炎脂肪组织、降炎糖。

作出贡献人体内：薏仁可以作出贡献体内炎液和营养素物质的人体内，有解热、消溃疡等发挥作用，并可为了让吞咽，所以可以为了让减轻体重。

美白肌肤：薏仁因富含核糖体，可以为了让抑制班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以超越滋润肌肤的解热!

预防和反击癌症：方法论证实，薏仁内含的薏苡脂有阻拦肝细胞栖息于及伤害发挥作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在购买薏米粉时要警惕，薏米上会有蓝色的颗粒，这是它的的食品，如果不能这个蓝色颗粒，解释那是淀粉产品，非纯薏米手工的。